Fltileiir
  • Venjulegt letur
  • Strt letur

2006

Meginml
Hve ungt er itt hjarta?

Hjartadagurinn var haldinn sunnudaginn 24. september. ema Hjartadagsins fyrir ri 2006, Hve ungt er itt hjarta? felur sr skorun til flks a huga a hjarta snu og reyna a halda v ungu eins lengi og hgt er.
Hjartasjkdmar og heilablfll eru helsta dnarorsk alls mannkyns og a minnsta kosti 17 milljnir ltast r hvert af vldum essara sjkdma. slandi hefur tni hjarta- og asjkdma minnka verulega sustu rum en enn er a svo a eir sem f hjarta- og asjkdma er flk fulllu fjri.

annig fengu tplega 300 slendingar undir 75 ra aldri kransastflu rinu 2003.
Me v a tileinka sr heilbriga lfshtti, bora hollan mat, hreyfa sig reglulega og reykja ekki, getur hver og einn dregi verulega r lkum ess a f hjartafall ea heilablfall.

eir sem vihalda sku hjarta sns draga verulega r lkum tmabrum dausfllum ea ftlunar vegna hjartafalls ea heilablingar. Litlar breytingar lfshttum geta hjlpa hjartanu a eldast hgar. Hj fullornum getur rskleg ganga 30 mntur dag og a a bora hollan mat me rkulegri neyslu grnmeti og vxtum dregi verulega r lkum ess a f hjartafall.
Mlt er me v a brn hreyfi sig 60 mntur dag.

Gu frttirnar eru r a btt heilsa og minni htta hjarta- og asjkdmum skilar sr sex vikum hj flestum sem tileinka sr heilbrigari lfshtti.
Rannsknir hafa snt a vanir rttamenn aldrinum 50-70 ra hafa jafn hraust og sterkt hjarta og eir sem eru tvtugir og ekki hreyfa sig reglulega.
Reykingar eru einn aalhttuttur hjarta- og asjkdma. Njustu rannsknir Hjartaverndar hafa leitt ljs a eir sem htta a reykja fyrir 65 ra aldurinn n a jafnai smu vilengd og eir sem aldrei reyktu. a er v aldrei og seint a htta og me v a drepa yngist hjarta um mrg r.

tilefni dagsins var Hjartavernd me opi hs fr klukkan 14-17 ar sem flki gafst kostur a f meiri frslu um httutti hjarta- og asjkdma. A auki var boi upp blrstingsmlingar.